-::عشر عادات سيئة تساعد على تدمير المخ ::-

يرجى الانتباه

عشر عادات سيئة تساعد على تدمير المخ

1

عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار
سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ
مما يؤدي إلى انحلالها

2

الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ
مما يؤدّي إلى نقص في القوة الذهنية

3

التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر

4

كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

5

تلوث ا لهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا
استنشاق الهواء الملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ

6

الأرق / قلة النوم

النوم يساعد الدماغ على الراحة
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

7

تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس
يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ

8

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدّي إلى تأثيرات سلبية عليه

9

قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكيرهو أفضل طريقة لتمرين الدماغ
قلة تحفيز الدماغ على التفكيرتؤدّي إلى تقلص أوتلف خلايا الدماغ

10

ندرة الحديث مع الآخرين

الحوارالفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدم

منقول

تمنياتي لكم بموفور الصحة والعافية
والتعودعلى عادات حميدة وصحية

مشكورة وماقصرتي

mashkoora 3ala alm3looma

عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار
سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ
مما يؤدي إلى انحلالها

هذي اووونه خخخخخخخخخخ

يسلموووووو